我睡下铺，睡下舍熄手机伤眼买了个磁吸灯，铺买片想在宿舍熄灯后开灯玩手机，个磁个建光黄光还因为熄灯玩手机很伤眼，吸灯想宿但我不知道放哪里能让我眼睛不累。灯后灯玩但不多地我已经放过很多地方了 ，开灯还是玩手为熄觉得累眼睛。求家人们给个建议。机因觉得睛求家人灯有白光，知道黄光，放里放过方还还有白黄光(有照片)由虎扑JR0124659217 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

选哪个光不伤眼睛

选哪个光不伤眼睛