12月2日讯 前活塞、蒙蒂模式太阳等队主教练蒙蒂·威廉姆斯在《Run Your Race Podcast》节目中谈到工作和生活要区分开来的工作重要性。

蒙蒂表示“从执教角色中抽离”的和生活分重要性，这样你在面对家人时才能真正专注在当下。开前他给自己的总晚教练组制定了一条规则：下班回家和家人一起吃晚饭，并把那段时间保护起来。教练但他也承认，蒙蒂模式连他自己都很难遵守这条规则。工作

他会待到很晚，和生活分把一天的开前情绪和状态带回家，走进家门时仍保持在教练模式。总晚于是教练他为自己设置了一个简单的“过渡流程”（比如带狗散步），在见到家人之前让自己放松、蒙蒂模式从工作里抽离出来。工作他表示：“这样的和生活分微小过渡，会给你回到家、面对家人时的状态带来最大的改变。”