求助各位老哥，求助小弟刚大二，注意目前和女友异地，事项寒假准备和女友第一次打球，第次打球现在有点紧张，求助感觉自己平时手活时间不长，注意害怕到时候丢脸，事项有没有什么方法提高一下这方面能力？通过锻炼可以吗？我想先通过有氧练习一下耐力，第次打球还有进行一些腿的求助力量训练。
另外，注意第一次需要准备或者注意什么嘛？双方都是事项第一次，目前小弟在看套套，第次打球买哪个品牌的求助好呢，女友说买大牌子放心点，注意我们瞄准了杜蕾斯和冈本。还有女友不放心，说让我了解一下避孕药，万一万一也能有个准备。老哥们可以给分享一下嘛？
福利就上个寡姐
求助各位老哥，小弟刚大二，目前和女友异地，寒假准备和女友第一次打球，现在有点紧张，感觉自己平时手活时间不长，害怕到时候丢脸，有没有什么方法提高一下这方面能力？通过锻炼可以吗？我想先通过有氧练习一下耐力，还有进行一些腿的力量训练。
另外，第一次需要准备或者注意什么嘛？双方都是第一次，目前小弟在看套套，买哪个品牌的好呢，女友说买大牌子放心点，我们瞄准了杜蕾斯和冈本。还有女友不放心，说让我了解一下避孕药，万一万一也能有个准备。老哥们可以给分享一下嘛？
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